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Como lidar com o estresse no ambiente corporativo do Ceará?

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Os motivadores de estresse dos profissionais do Ceará podem ser diversos, desde o medo da demissão até o excesso de trabalho.

Saber gerenciar o tempo e manter bons relacionamentos são dicas para você contornar as tensões do ambiente empresarial.

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Como lidar com o estresse no ambiente corporativo?

01 – Identifique a situação

Ter o conhecimento sobre o seu controle de irritabilidade em determinadas situações é o primeiro passo. Por exemplo, é impossível controlar o comportamento do outro. Cabendo ao profissional decidir se irá conviver com a situação ou fugir dela.

02 – Não aja por impulso, nem fique na defensiva

O profissional precisa saber os indícios do estresse. Pois quando eles surgem, é preciso adotar uma conduta racional.

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03 – Gerencie o tempo

É necessário fazer paradas durante o horário de trabalho, na realidade, o ideal é que o profissional planeje todo o seu dia, colocando as pausas, as atividades que devem ser feitas e até mesmo considerar possíveis imprevistos.

04 – Cuide da saúde

Cuidar da saúde sempre é importante. Profissionais que têm hábitos saudáveis como dormir bem, fazer atividades físicas, ter uma boa alimentação, se recompõe mais rapidamente de situações estressantes.

05 – Busque ser motivado

Ainda que a tarefa não cause o prazer desejado, deve-se entender que algumas vezes é preciso passar por etapas indesejadas para atingir objetivos. Por exemplo, muitas pessoas não gostam de estudar, porém é fundamental investir em novos conhecimentos como fazer curso assistente administrativo, curso almoxarifado, curso administração financeira, curso básico de contabilidade, para poder crescer na carreira.

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06 – Não se esqueça da vida pessoal

Não pare de fazer coisas que você goste. Invista tempo nos seus relacionamentos, faça atividades que te dão prazer, assista filme, enfim, dedique um tempo para você.

Quer se capacitar?

Deixarei aqui o link de dois cursos de capacitação, aqui mesmo em Fortaleza, que certamente são do seu interesse:

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