Como ter mente sã em tempos de Covid-19 e isolamento social no Ceará
Muitas pessoas do Ceará, em especial as de Fortaleza têm se deparado com muitos desafios nas últimas semanas por causa dos problemas ocasionados pelo Covid-19. Problemas esses não somente relacionados à saúde, mas também a economia e também a mudança no dia a dia de toda a população.
Sendo assim, é de certa forma comum, uma boa parte das pessoas ficarem com suas emoções abaladas, devido ao isolamento social, não adaptação à realidade de home office, preocupação com familiares, de modo especial aqueles mais vulneráveis, ou ainda angustiadas devido a possibilidade de desemprego.
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Porém, tantos problemas juntos nos faz questionar: quais atitudes tomar para manter a mente sã durante essa crise? Confira algumas dicas:
Mantendo a mente sã em tempos de Covid-19 e isolamento social
01 – Utilize bem o seu tempo
Este momento é uma boa oportunidade para descobrirmos o que é realmente importante para nós e de aproveitar o tempo livre para passarmos conversando com os familiares, fazer exercício, aprender coisas novas, que costumávamos “deixar para depois”, fazer aquele curso de capacitação que vai nos diferenciar profissionalmente, como curso de Google Ads, curso analista de logística, curso de negociação. Enfim, preencha bem o seu dia, e aproveite este tempo para se conhecer e fazer coisas que você não conseguia na sua antiga rotina.
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02 – Tenha vários assuntos em suas conversas
Não se concentre em falar e se informar somente sobre Coronavírus e a crise, pois isso pode só aumentar a sensação de insegurança. Busque outros assuntos, converse bastante, compartilhe histórias engraçadas, realize chamadas de vídeo com amigos, familiares, sobre assuntos diversos.
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03 – Saiba a hora de se desconectar
É fundamental nos mantermos informado, e para isso, se utilize de fontes seguras, e em seguida, se desconecte, pois você pode acabar ficando excessivamente amedrontado e isso causar danos físicos e mentais.
Sugestão:
Se você irá aproveitar este tempo para ser um profissional mais qualificado, vou deixar aqui o link de 02 cursos que certamente serão do seu interesse:
Curso Prático de Google Ads com Nathália Diniz
Curso Analista de Logística com Eliezer Pinheiro
Confira a agenda de cursos da MJ Capacitações para esse mês:
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